• Sıkça Sorulan Sorular
  • 0(216) 643 00 60
  • en yakın eczane EN YAKIN ECZANE
nutraxin eczanelerde Eczanelerde
a vitamini faydaları

A Vitamini Ne İşe Yarar? A Vitamini Bulunan Besinler

Havuç, biber, yeşil yapraklı sebzeler ve ciğer gibi farklı besin kaynaklarında bulunmaktadır.
B1 Vitamini faydaları

B1 Vitamini Ne İşe Yarar?

B1 vitamini, tam tahıllar, et ve kabuklu yemişler gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

B2 Vitamini faydaları

B2 Vitamini Ne İşe Yarar?

B2 vitamini, süt, süt ürünleri, tam tahıllar ve et gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

B3 Vitamini, Vitamin B3, Niasin B3, B3 Niasin

B3 Vitamini Ne İşe Yarar?

Niasin, diğer adıyla B3 vitamini balık, et, ve süt ürünleri gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

B5 Vitamini, Vitamin B5

B5 Vitamini Ne İşe Yarar?

Pantotenik Asit, diğer adıyla B5 Vitamini tam tahıllar, et, ve mantar gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

B6 Vitamini, Vitamin B6

B6 Vitamini Ne İşe Yarar? B6 Vitamini Bulunan Besinler

B6 vitamini, tam tahıllar, patates ve et gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

 

Biotin, Biyotin

Biyotin Ne İşe Yarar?

Biotin, Biyotin yada diğer adıyla B7 ve H vitamini Süt, yumurta, ve kabuklu yemişler gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

Folik Asit, Folic Acid

Folik Asit Ne İşe Yarar?

Folik Asit, Folic Acid yada diğer adıyla B9 Vitamini, yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, tahıllar ürünleri gibi besin kaynaklarında bulunur.

B12 Vitamini, Vitamin B12

B12 Vitamini Ne İşe Yarar?

B12 vitamini, diğer adıyla cobalamin balık ve et gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

C Vitamini, Vitamin C

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Bulunan Besinler

C vitamini, diğer adıyla askorbik asit narenciye, biber, kır iğdesi gibi besin kaynklarında bulunmaktadır.

D Vitamini, Vitamin D

D Vitamini Ne İşe Yarar? D Vitamini Bulunan Besinler

D vitamini, diğer adıyla kolekalsiferol veya ergokalsiferol. Uskumru, Ringa , ciğer , yumurta sarısı ve mantar gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

E Vitamini, Vitamin E

E Vitamini Ne İşe Yarar? E Vitamini Bulunan Besinler

E vitamini, diğer adıyla tokoferol biktisel yağlar, kabuklu yemişler ve tahıl ruşeymi gibi besin kaynaklarında bulunmaktadır.

k vitamini faydaları

K Vitamini, Vitamin K

Maydonoz, karalahana ve brokoli gibi  farklı besin kaynaklarında bulunmaktadır.

Fonksiyon:

Normal probiyotiklerin sentezine katkıda bulunur
Normal kan pıhtılaşması ve kemik metabolizmasının reaksiyonlarına katkıda bulunur.
Normal damar mineralizasyonunun önlenmesinde ve çeşitli hücresel fonksiyonların düzenlenmesinde rol oynar.
 

Beslenme Referans DeğeriKadinlar için günlük yaklasik 90 μg ve Erkekler için 120 μg.

Miktar: Yaklaşık 100 μg maydonoz yada 550 μg karalahana.

Bilgi: Bağırsakta sentezlenen vitamin emilimi için safra tuzları gerektirir.


*26.01.2017 tarih ve 29960 sayılı mükerrer Resmi Gazete'de yayımlanan Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği
**Besin miktarları Beslenme Referans değerlerine göre belirtilmiştir.