Koenzim Q10 nedir ve ne için kullanılır? İşte cevaplar!
Koenzim Q10, vücutta bulunan tüm canlı hücrelerin enerji üretmesine yardımcı olan bir bileşiktir; hücrede enerji üretilmesini sağlayan mitokondrinin ham maddesidir. Vücudumuzda doğal olarak üretilebilen bu bileşiğin üretim oranı, yaş ilerledikçe azalır. Bu sebeple, yaş ilerledikçe bu bileşiğe duyulan ihtiyaç da artar. Sigara kullanımı ve diyabet gibi hastalıklara sahip olmak, vücuttaki koenzim Q10 seviyesinin azalmasına neden olabilir. Bu nedenle, özellikle yaş ilerlediğinde bu durumlara özen gösterilmesi gerekir. Koenzim Q10 bileşiği, çeşitli gıdalar yardımı ile elde edilebileceği gibi ek gıda takviyeleri ile de vücuda alınabilir. Özellikle kalp-damar hastalıkları, kanser ve beyin hastalıkları gibi rahatsızlıklarla ilgili yapılan çalışmalarda, bu rahatsızlıkların ortak noktası olarak düşük Koenzim Q10 seviyesi gözlemlenmiştir. Elbette, bu hastalıkların temel nedeni düşük Koenzim Q10 seviyesi değildir. Ancak düşük seviyedeki Koenzim Q10, bu rahatsızlıkları etkileyebilmektedir.
Koenzim Q10 Eksikliği Nedir?
Vücuttaki hücrelerin enerji üretmesini sağlayan Koenzim Q10 bileşiği, vücudun bağışıklık sistemini ve sağlığını doğrudan etkilemektedir. Yanlış beslenme, çeşitli hastalıklar, uykusuzluk, stres ve çevresel etkenler sonucunda ortaya çıkan kimi rahatsızlıklara karşı, adeta koruyucu bir güç olan Koenzim Q10, vücutta hastalığa neden olan virüs ve bakteriler ile savaşmaya yardımcı olur. Yaşlı bireylerin bağışıklık sistemlerinin, gençlere göre daha zayıf olmasının ve fiziksel olarak enerjilerinin düşük olmasının başlıca sebebi, yaşlandıkça vücutta Koenzim Q10 bileşiğinin üretiminin azalmasıdır. Bu yüzden, özellikle belirli bir yaşın üzerindeki bireyler düzenli bir şekilde, Koenzim Q10 içeren takviye besinler tüketmelidir. Bu sayede kişiler, fiziksel anlamda kendilerini daha enerjik ve güçlü hissedebilir, bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine katkıda bulunabilirler.